引越しエトセトラ。

先日会社を移転しましてドタバタだったんですが、やっとこさ少し落ち着いたかなと思います。
まぁ、若干のトラブルがちょこちょこ続いてるんでまだ微妙な部分もありますが（＾＾；

やはり引越し後というのはなかなか荷物が片付かないですよね。
ダンボールが多いと特になりがちです。
かと言って片付けに徹すると仕事に支障がでるわけで。

そうなるとやはり気分転換などでちょこちょこやるのが一番でしょうかね〜。

何事も効率や進行速度はプライオリティの決定力がカギを握りますね

セキュリティ。

たまにはプログラムの話を書こうと思いますｗｗ

動画取り込みを行う際、パソコン上で色々アプリケーションを立ち上げているとどうしてもコマ落ちしたりしてしまうので、セキュリティホールやスパム行為について勉強してたんですが、日々進化してる世界ですので常に発見がありますね、ほんとに。

昨日まで使えた手法が今日は使えない、そんな世界です。

というわけで、また一つスパム対策を思いつきましたｗ
使われたらうちの掲示板破壊できてしまう人もいるので詳しくは書けませんけど（＾＾；

攻撃を知ることで防御を知る。
スパム対策の基本のようでなかなかできてないと実感しますね。

最近、この手のネタには困らないので(苦笑)、使えるスクリプトネタなどを気ままに書いていこうと思ったりします。
いい手法があったりしたら逆に教えて欲しいですけどｗ

ライブ。

会社でのライブも無事終了し、平和だけどどこか物足りない日常に戻りましたｗ
来ていただいた方々、ほんとにありがとうございました

しかしながら、こんな風にイベントにちゃんとバンドとして出ることができる会社ってなかなかないだろうなとヒシヒシ思いました。
元々同じバンドのメンバーですから、違和感も全くないですしね。
ぜひまたやりたいなと思います個人的にはｗ



あ、でもホルモンはもうきついかもしれませんｗｗ

何とか痩せました。

少し前から諸事情で痩せる努力をしてるのですが、なかなか痩せる計画は順調でございます。
今のところ2kg減と、大した数値じゃないですが内容はいいです。
体脂肪率は5%落ち、骨格筋力及び基礎代謝が上がりました。
そして、体年齢が1年前と同じ18歳に戻りました

このままあと1〜2kgほど落ちて筋肉つけば結構理想です。

今回の経験で思ったのは、「水」と「晩飯」。
はっきり言って痩せるにはこの2つだけでもいいと思いますね。

もちろん、筋トレして基礎代謝を上げるとなお◎ですけども。
とりあえず上記2つですね。

まず、水を一日2リットル飲む。
ついでに清涼飲料水はなるべく飲まないようにする。
飲むならその代わりに水飲んどけって感じかな。

あとは、晩飯を食わないとはいかないまでもプロテイン+栄養素入り(Lカルニチン入ってるのがいい)にするといいです。
もしくは、絶対に9時より前に晩飯を食べること。
できれば8時までに。
そして、9時以降は水のみ。

これができれば、まず痩せます。
注意事項としては、食わないダイエットは体重が増えるのでちゃんと朝・昼は食うこと。

…すっかりダイエット日記ですが、痩せたい方にはオススメです